Как и сколько нужно загорать в солярии?

Солярий стал популярным способом получения загара при ограниченном солнечном свете. Чтобы достичь желаемого результата без вреда для кожи, важно знать основные правила его использования. В статье рассмотрим, как правильно загорать в солярии, сколько сеансов нужно для идеального оттенка кожи и сколько времени проводить под ультрафиолетовыми лампами. Эти рекомендации помогут избежать ожогов и других негативных последствий, а также сделать процесс загара эффективным и безопасным.

Польза и вред солярия

Существует множество мнений о загаре в солярии. Одни считают, что от этой процедуры лучше отказаться, другие видят в ней способ избавиться от бледности и поднять настроение. Рекомендуем тщательно рассмотреть все плюсы и минусы.

Специалисты отмечают, что ультрафиолетовое излучение в солярии воздействует на кожу за короткий промежуток времени. Эта контролируемая доза считается относительно безопасной, и вероятность солнечных ожогов минимальна. Однако при несоблюдении правил использования солярия можно нанести организму больше вреда, чем пользы.

Эксперты в области дерматологии и косметологии подчеркивают, что загар в солярии требует осторожного подхода. Они рекомендуют начинать с коротких сеансов, продолжительностью 5-10 минут, особенно для людей с чувствительной кожей. Оптимальная частота посещений — 1-2 раза в неделю, чтобы избежать перегрева и повреждения кожи. Важно также использовать специальные кремы для защиты и увлажнения кожи, так как ультрафиолетовые лучи могут вызывать преждевременное старение и повышать риск рака кожи. Специалисты советуют внимательно следить за состоянием кожи и при появлении любых изменений обращаться к врачу.

Как правильно загорать в солярии? Правила посещения и безопасности солярия

Польза

Правильное использование солярия может дать следующие преимущества:

• Улучшает настроение.
• Восполняет дефицит витамина D.
• Способствует лечению кожных заболеваний.
• Помогает в борьбе с акне.
• Укрепляет иммунную систему.
• Помогает преодолеть депрессию и осеннюю хандру.

При наличии кожных или хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом перед посещением солярия, чтобы убедиться в безопасности процедуры.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о загаре в солярии:

1. Безопасность и риск: Хотя солярии могут дать красивый загар, они также увеличивают риск развития рака кожи. Исследования показывают, что использование соляриев до 35 лет увеличивает риск меланомы на 75%. Поэтому важно соблюдать осторожность и ограничивать время, проведенное в солярии.

2. Оптимальное время: Для достижения равномерного загара в солярии обычно рекомендуется начинать с коротких сеансов — от 5 до 10 минут, в зависимости от типа кожи. Со временем можно увеличивать время, но не более чем на 2-3 минуты за сеанс. Важно делать перерывы между сеансами, чтобы дать коже время на восстановление.

3. Подготовка кожи: Перед посещением солярия рекомендуется подготовить кожу. Это включает в себя увлажнение и использование специальных средств для загара, которые могут помочь достичь более равномерного и стойкого результата. Также стоит избегать использования косметики с SPF перед сеансом, так как это может снизить эффективность загара.

СОЛЯРИЙ.ВСЕ ЯВКИ И ПАРОЛИ + СХЕМА ПОСЕЩЕНИЯ "ШОКОЛАДКА"

Вред

Неправильное выполнение процедуры может нанести вред:

• Ультрафиолетовое излучение раздражает кожу и нарушает её структуру, что приводит к сухости и ускоренному старению.
• Частое загарание вызывает утолщение кожи и забивание пор.
• Игнорирование правил безопасности может привести к ожогам.
• Солярий негативно сказывается на состоянии волос, поэтому рекомендуется использовать головной убор.
• Регулярные посещения без соблюдения техники безопасности увеличивают риск рака кожи.
• В некоторых случаях солярий может усугубить хронические заболевания.

Эти риски угрожают тем, кто часто посещает солярий. Однако соблюдение рекомендаций и разумные пределы процедуры значительно снижают вероятность негативных последствий.

Противопоказания

Посещение солярия может быть противопоказано в следующих случаях:

• высокое артериальное давление;
• проблемы с кровообращением;
• заболевания печени и поджелудочной железы;
• гормональные нарушения;
• острые инфекции;
• большое количество родинок на коже;
• использование гормональных препаратов;
• наличие открытых ран;
• очень светлая кожа и склонность к солнечным ожогам;
• общее плохое самочувствие;
• повышенная температура;
• беременность;
• менструация;
• индивидуальная непереносимость.

Также не рекомендуется посещать солярий после косметологических процедур, таких как шугаринг, депиляция, лазерный или химический пилинг, и ваксинг.

Солярий. Все плюсы и минусы.

Как подготовиться к посещению солярия

Перед процедурой убедитесь в отсутствии противопоказаний и выберите подходящую студию. Ознакомьтесь с отзывами, позвоните администратору и уточните, когда менялись лампы в аппаратах. Надежные салоны предоставят эту информацию.

Правильная подготовка к сеансу важна.

• За 1-2 дня до процедуры очистите кожу мягким скрабом, чтобы загар не исчез быстро.
• В день процедуры примите душ без гелей и косметики, чтобы избежать раздражения кожи.
• Увлажните кожу кремом.
• Нанесите защитные накладки на родинки и чувствительные участки.
• Не используйте дезодоранты или духи перед посещением солярия.

Некоторые студии имеют душевые, уточните это у администратора. Можно взять полотенце и влажные салфетки.

В день посещения солярия пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Как правильно загорать в солярии

Солярии бывают горизонтальными и вертикальными, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.

Вертикальный

Наиболее популярный тип солярия, обеспечивающий быстрый загар. Если вы впервые пробуете эту процедуру, ограничьтесь временем до 3 минут. Для равномерного оттенка кожи поднимайте руки и немного двигайтесь.

Преимущества:

• более гигиеничный — клиент не соприкасается со стенками кабины;
• высокая мощность ламп сокращает продолжительность сеанса;
• обеспечивает равномерный загар.

Недостатки:

• ноги могут загорать менее интенсивно, чем руки и тело;
• за короткий период кожа получает большую дозу УФ-излучения по сравнению с горизонтальным солярием;
• стоимость выше, чем в вертикальном солярии.

Горизонтальный

Этот солярий предлагает горизонтальное положение, что обеспечивает комфорт во время процедуры. Сеанс длится 10-15 минут. Важно, чтобы ноги не соприкасались, чтобы избежать неравномерного загара. Руки также должны быть расположены так, чтобы не касаться тела. Если вы лежите на животе, ладони следует повернуть вверх.

Рекомендуется держать голову на боку и периодически менять направление. Если лицо темнее тела и вы хотите избежать его загара, можно попросить администратора отключить лампы в этой области или накрыть лицо полотенцем.

Преимущества:

• возможность расслабиться во время процедуры;
• стоимость ниже, чем в вертикальном солярии.

Недостатки:

• мощность ламп ниже, поэтому сеанс занимает в два раза больше времени;
• ограничения по весу в кабинках;
• контакт с стенками кабинки, что не всем нравится;
• участки незагорелой кожи могут оставаться в местах соприкосновения с кабинкой.

Средства защиты

Чтобы минимизировать негативные последствия от посещения солярия, используйте защитные средства, которые обычно включены в стоимость процедуры в качественных салонах.

• Стикини — наклейки, блокирующие ультрафиолетовое излучение. Их приклеивают на соски для снижения риска рака груди.
• Круглые наклейки. Изготовлены из того же материала, что и стикини, защищают родинки. Татуировки также рекомендуется закрывать.
• Шапочка. Из нетканого материала, защищает волосы от повреждений.
• Очки. Специальные очки защищают сетчатку глаз от ультрафиолетовых лучей. Лучше не надевать контактные линзы перед сеансом.
• Кремы. Предотвращают пересушивание кожи и способствуют ровному загару.

В вертикальном солярии клиенту предоставляется коврик для укладки на пол кабинки.

Не используйте растительные масла и кремы с УФ-фактором перед сеансом, так как это может ухудшить результат. Искусственный загар отличается от загара под открытым солнцем.

Загорать в солярии без нижнего белья не рекомендуется; половые органы должны быть защищены. Перед входом в кабину снимите все металлические украшения.

Сколько загорать

Продолжительность процедуры зависит от характеристик кожи. Существует несколько фототипов:

• Скандинавский. Люди с этим типом кожи имеют светлый оттенок и немного веснушек. Их кожа быстро краснеет и может обгореть. Рекомендуется избегать солярия или посещать его крайне редко.
• Нордический. У таких людей светлая кожа, менее чувствительная к ультрафиолету. Загар появляется медленно, могут быть веснушки. Рекомендуемая продолжительность первого сеанса — 1-2 минуты.
• Среднеевропейский. Кожа светло-коричневая, без веснушек. Загар появляется быстро, но риск ожогов сохраняется. Время первого сеанса — 2-3 минуты.
• Средиземноморский. У людей с этим фототипом кожа коричневая, веснушки отсутствуют. Загар формируется быстро, вероятность ожогов минимальна. Продолжительность первого сеанса может достигать 5 минут.

После процедуры

После сеанса рекомендуется выпить достаточное количество воды. Через 4-5 часов примите душ и нанесите увлажняющий крем. Избегайте тяжелых физических нагрузок сразу после процедуры. Ультрафиолет активирует процессы в организме, поэтому лучше провести день в отдыхе и расслаблении.

В день процедуры избегайте:

• Пилинга и других косметических процедур, сильно воздействующих на кожу.
• Загорания на солнце или в солярии.
• Посещения сауны, бани и горячих ванн.
• Посещения бассейна.

После сеанса в солярии кожа становится более чувствительной, поэтому важно обеспечить ей увлажнение. Полезно принимать витамин Е для уменьшения покраснений и защиты от свободных радикалов.

Если кожа все же обгорела, используйте средства с пантенолом. При сильных ожогах обратитесь к врачу.

Как часто можно ходить в солярий

На этот вопрос нельзя ответить однозначно, так как все зависит от типа кожи. Чем светлее кожа, тем реже следует проводить сеансы. Девушкам с светлыми и рыжими волосами, а также с кожей, склонной к пигментации, рекомендуется минимизировать количество процедур. Начинать стоит с 3 минут, постепенно увеличивая время до 7 минут. При отсутствии противопоказаний посещать солярий можно 1-2 раза в неделю, но не ежедневно.

Одного сеанса недостаточно для достижения бронзового оттенка. Если вы готовитесь к мероприятию, начните сеансы заранее, за несколько недель. Для девушек со светлой кожей потребуется около 8 сеансов по 7 минут дважды в неделю для шоколадного загара.

Смуглым барышням достаточно 2 сеансов по 10-12 минут. Если загар появляется быстро, проводите сеансы по 10 минут пару раз в неделю. Для золотистого оттенка будет достаточно 3-4 посещений. Не рекомендуется посещать солярий чаще 3 раз в неделю.

Если вы хорошо загорели во время отпуска и хотите поддерживать загар с помощью солярия, достаточно одного сеанса в неделю на 10 минут.

Чтобы ускорить процесс загара, используйте специальные молочки или кремы. Рекомендуются вертикальные кабинки, так как в них золотистый оттенок можно получить быстрее.

При посещении солярия важно не только получить желаемый оттенок, но и сохранить здоровье. Не злоупотребляйте процедурой и следуйте рекомендациям косметологов. Соблюдая правила, вы сможете поддерживать шоколадный оттенок кожи круглый год без вреда для здоровья.

Рекомендации по выбору солярия

Выбор солярия — это важный этап, который может существенно повлиять на качество загара и здоровье кожи. При выборе солярия следует учитывать несколько ключевых факторов.

Тип солярия

Существует два основных типа соляриев: горизонтальные и вертикальные. Горизонтальные солярии обычно имеют более равномерное распределение света и позволяют удобно расположиться, однако в них может быть сложнее добиться равномерного загара на труднодоступных участках тела. Вертикальные солярии обеспечивают более равномерное покрытие и позволяют избежать контакта с поверхностью, что может быть более гигиенично.

Качество ламп

Обратите внимание на тип и состояние ламп в солярии. Современные солярии используют лампы с различными спектрами излучения, которые могут быть более щадящими для кожи. Лампы должны быть заменены в соответствии с рекомендациями производителя, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность.

Чистота и гигиена

Перед посещением солярия убедитесь, что он поддерживает высокие стандарты чистоты. Обратите внимание на наличие дезинфицирующих средств и регулярную уборку. Это особенно важно, так как солярии могут быть местом скопления бактерий и грибков.

Квалификация персонала

Важно, чтобы в солярии работали квалифицированные специалисты, которые могут дать рекомендации по безопасному загару и помочь выбрать оптимальные настройки для вашего типа кожи. Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять информацию о процедурах.

Отзывы и репутация

Перед тем как записаться на сеанс, ознакомьтесь с отзывами других клиентов. Это поможет вам составить представление о качестве услуг и уровне обслуживания в конкретном солярии. Рекомендуется выбирать заведения с положительной репутацией и хорошими отзывами.

Дополнительные услуги

Некоторые солярии предлагают дополнительные услуги, такие как использование увлажняющих средств, специальные кремы для загара или массажи. Эти услуги могут улучшить качество загара и сделать процесс более комфортным. Уточните, какие дополнительные услуги доступны и какие из них могут быть полезны для вас.

В заключение, выбор солярия — это не только вопрос удобства, но и заботы о здоровье вашей кожи. Уделите время на исследование и выбор подходящего заведения, чтобы получить максимальную пользу от процедур загара.

Вопрос-ответ

На сколько идти в солярий в 1 раз?

Первый сеанс должен длиться не более 5 минут. Потом время можно увеличивать по нарастающей в среднем до 15. Для нетронутой загаром кожи воздействие ультрафиолетовых лучей – это стресс, который может даже привести к ожогу.

Как правильно ходить в солярий первый раз?

Первая рекомендация по получению красивого загара в солярии — это соблюдение правил подготовки. Перед первым визитом в солярий отшелушивайте кожу каждый день в течение недели. Можно воспользоваться скрабом, мягким пилингом и другими очищающими средствами, подходящими по типу кожи.

Сколько минут нужно для хорошего загара в солярии?

Оптимальное время загара в солярии. Первый сеанс в солярии не должен превышать 3–5 минут, а последующие – не более 10 минут.

Советы

СОВЕТ №1

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, особенно если у вас есть проблемы с кожей или вы принимаете лекарства, которые могут повысить чувствительность к ультрафиолету.

СОВЕТ №2

Начинайте с коротких сеансов, не превышающих 5-10 минут, и постепенно увеличивайте время, чтобы избежать ожогов и негативных последствий для кожи.

СОВЕТ №3

Используйте специальные средства для загара в солярии, которые помогут защитить вашу кожу и продлить эффект загара, а также увлажняющие кремы после сеанса для восстановления кожи.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярных перерывах между сеансами, чтобы дать коже время на восстановление. Рекомендуется делать паузу не менее 48 часов между посещениями солярия.