В первый год отношений многие пары замечают изменения в образе жизни, и одним из последствий становится набор веса. Статистика показывает, что 9 из 10 людей после 1-1,5 лет совместного проживания отмечают изменения в фигуре. В этой статье рассмотрим причины этого явления и мнения опрашиваемых, чтобы понять, как новые отношения влияют на привычки и здоровье. Понимание этих факторов поможет сохранить физическую форму и укрепить отношения, находя баланс между любовью и заботой о себе.
Почему мы можем поправиться
Следует отметить, что в новых отношениях чаще всего прибавляют в весе мужчины, нежели женщины. Вероятно, хитрые дамы используют народную мудрость о том, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, и в первый год знакомства щедро угощают своих партнеров аппетитными борщами и домашними пирожками. Почему бы и нет? И мужчина будет сыт, и женщина продемонстрирует свои кулинарные таланты!
Женщины, в свою очередь, зачастую начинают набирать вес, потому что позволяют себе расслабиться. Многие из опрошенных признались, что до начала отношений более тщательно следили за своей фигурой. Как только на стройные ноги, словно на крючок, попался парень, они начали расслабляться и позволять себе больше сладостей.
Что касается сладостей, то мужчины, в большинстве случаев, сами способствуют тому, что у их возлюбленных увеличивается талия. На свидания они приносят не кочан капусты, а целые горы шоколада, игристое вино и угощают пирожными!
Это самые распространенные причины, по которым люди начинают набирать вес в первый год отношений. Но есть и другие факторы:
- Почти 41% опрошенных признались, что в начале отношений часто обедали и ужинали вместе в ресторанах, кафе или заказывали еду на вынос. Совместные трапезы помогают лучше узнать друг друга, во время еды люди расслабляются и становятся более открытыми, что способствует откровенным разговорам. Это чистая психология: на бессознательном уровне мы стремимся есть вместе, когда еще плохо знаем друг друга.
- Некоторые люди на свиданиях стесняются много есть и выбирают низкокалорийные блюда, что также может привести к набору веса. По статистике, 30% людей, съев на свидании легкий салат, дома «догоняются» жирным стейком, курицей, макаронами и другими калорийными продуктами, которые не способствуют поддержанию фигуры!
Таким образом, можно сделать несколько выводов:
- На свидании выбирайте блюда, которые действительно насытят вас. Это будет полезно и для вашего партнера, ведь он узнает, что вам нравится в еде, а чего вы предпочитаете избегать.
- После совместного ужина старайтесь прогуляться пешком, это поможет сжечь часть потребленных калорий.
- Отличной альтернативой еде для раскрепощения и откровенных разговоров могут стать страх и азарт. Вместо ужина вы можете посетить парк аттракционов, отправиться за город (покататься на лошадях, поплавать на лодке, подняться в горы, прыгнуть с парашютом и так далее). Кроме того, в темноте люди раскрываются лучше. Дождитесь захода солнца и отправьтесь на прогулку с вашей половинкой, или просто пообщайтесь в темноте, смотря фильм.
Исследования показывают, что в первый год новых отношений многие пары сталкиваются с увеличением веса. Эксперты объясняют это несколькими факторами. Во-первых, совместные ужины и романтические свидания часто сопровождаются калорийной пищей и напитками, что может привести к перееданию. Во-вторых, влюбленные часто становятся менее активными, предпочитая проводить время вместе, а не заниматься спортом. Психологи также отмечают, что в период влюбленности люди могут испытывать стресс и эмоциональные изменения, что иногда приводит к заеданию. Таким образом, важно помнить о балансе между наслаждением отношениями и заботой о своем здоровье.
Почему поправляются после свадьбы
Если вам повезло и в первый год отношений вы не набрали лишний вес, не спешите радоваться, пока не пройдет два года совместной жизни. Исследования показывают, что 9 из 10 людей начинают набирать вес после 1-1,5 лет совместного проживания. Давайте разберемся, в чем причина, основываясь на мнениях опрошенных:
- Женщины отметили, что в браке у них практически не остается времени на себя. Работа, домашние дела, забота о детях — все это занимает 90% их времени. Вечером остаются лишь короткие моменты для отдыха, когда можно расслабиться и переесть всего подряд, включая сладости и выпечку.
- Также дамы поделились, что в первый год семейной жизни они сталкивались со стрессами и ссорами. Это естественно, ведь люди привыкают друг к другу. Многие предпочитали заедать стресс сладким.
- Мужчины, в свою очередь, чаще всего набирали вес из-за того, что перестали посещать спортзал и реже встречались с друзьями (игры в футбол, рыбалка или просто прогулки). Вместо этого они стали проводить вечера на диване с пивом и чипсами.
- Кроме того, 80% пар, вступив в брак или начав совместную жизнь, снизили свою физическую активность. Поскольку они уже вместе, необходимость в свиданиях, которые требовали бы больше движения, отпадает. Гораздо удобнее заказать еду или готовить ее вместе и уютно поужинать перед телевизором.
Каковы выводы:
- Брак — это не повод расслабляться, важно поддерживать свое тело в хорошей форме. По статистике, 90% разводов происходят из-за неудовлетворенности внешним видом партнеров (лишний вес, запущенный вид).
- Мужчины должны активно помогать своим супругам по хозяйству и с детьми, чтобы у них было время на себя.
- Не стоит заедать стресс — отличным способом «выпустить пар» может стать пробежка!
Если вы заметили, что набрали вес, начните заниматься спортом вместе, занимайтесь фитнесом, готовьте полезные низкокалорийные блюда. Исследования показывают, что пары, которые делают все вместе, включая заботу о своей фигуре, более счастливы.
Таким образом, мы выяснили, почему в первые годы отношений или брака можно набрать лишний вес. Понимая причины, вы сможете найти способы борьбы с ними и сохранить стройную фигуру на долгие годы!
| Причина набора веса | Объяснение | Советы по предотвращению |
|---|---|---|
| Изменение пищевых привычек | Совместные ужины, походы в кафе, приготовление еды для двоих часто приводят к увеличению порций и выбору более калорийной пищи. | Обсудите с партнером здоровые пищевые привычки, готовьте вместе полезные блюда, контролируйте размер порций. |
| Снижение физической активности | В начале отношений пары часто предпочитают проводить время дома, смотреть фильмы, меньше заниматься спортом или активным отдыхом. | Планируйте совместные активные досуги: прогулки, походы, занятия спортом, танцы. |
| Эмоциональный комфорт и расслабление | Чувство безопасности и счастья может привести к тому, что люди меньше беспокоятся о своей фигуре и позволяют себе больше. | Помните, что забота о себе и своем теле – это проявление любви к себе и к партнеру. Продолжайте следить за своим здоровьем. |
| Гормональные изменения | У некоторых людей стресс или, наоборот, сильное эмоциональное возбуждение в начале отношений могут влиять на гормональный фон, что может сказаться на метаболизме. | Поддерживайте здоровый образ жизни, высыпайтесь, избегайте чрезмерного стресса. При необходимости проконсультируйтесь с врачом. |
| “Медовый месяц” и праздники | Начало отношений часто совпадает с праздниками, отпусками, когда люди позволяют себе больше еды и алкоголя. | Старайтесь не превращать каждый день в праздник. Умеренность – ключ к поддержанию веса. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов на тему “А вы знали, что в первый год новых отношений люди полнеют?”:
-
Психологический комфорт: В начале отношений люди часто чувствуют себя более счастливыми и расслабленными, что может привести к увеличению потребления калорий. Совместные ужины, романтические свидания и празднование событий могут способствовать увеличению веса.
-
Изменение образа жизни: В новых отношениях пары часто начинают проводить больше времени вместе, что может привести к изменению привычек. Например, они могут меньше заниматься спортом и больше времени проводить за просмотром фильмов или совместными ужинами.
-
Социальное давление: Исследования показывают, что в новых отношениях люди могут чувствовать давление соответствовать ожиданиям партнера, что иногда приводит к перееданию или изменению привычек питания. Это может быть связано с желанием угодить друг другу или просто с тем, что новые партнеры часто делят еду и напитки.
Эти факты подчеркивают, как эмоциональные и социальные аспекты отношений могут влиять на физическое состояние.
Влияние социальных факторов на набор веса
Набор веса в первый год отношений — это явление, которое наблюдается у многих пар, и оно может быть связано с различными социальными факторами. Одним из основных аспектов является изменение образа жизни, которое происходит, когда два человека начинают проводить больше времени вместе. Это может включать в себя совместные ужины, походы в рестораны и другие мероприятия, связанные с едой.
Когда люди начинают встречаться, они часто стремятся произвести хорошее впечатление друг на друга, что может привести к увеличению потребления калорий. Совместные ужины могут стать не только способом провести время вместе, но и возможностью порадовать друг друга изысканными блюдами. Это может привести к тому, что пары начинают есть больше, чем они привыкли, особенно если они выбирают высококалорийные блюда.
Кроме того, в отношениях часто возникает так называемая “параллельная еда”, когда оба партнера начинают есть одинаковую пищу и в одинаковых количествах. Это может привести к тому, что каждый из них будет потреблять больше калорий, чем в одиночку. Исследования показывают, что люди, состоящие в отношениях, чаще выбирают более калорийные и менее здоровые продукты, что также способствует набору веса.
Не стоит забывать и о психологическом аспекте. В начале отношений люди могут испытывать повышенный уровень счастья и удовлетворенности, что может привести к снижению стресса и, как следствие, к увеличению аппетита. Психологи отмечают, что влюбленные часто ассоциируют еду с удовольствием и счастьем, что может способствовать перееданию.
Также стоит учитывать, что в первые месяцы отношений люди могут меньше уделять внимание физической активности. Вместо того чтобы заниматься спортом или проводить время на свежем воздухе, пары могут предпочитать проводить вечера дома, наслаждаясь едой и фильмами. Это снижение физической активности также может способствовать набору веса.
Наконец, стоит отметить, что социальные нормы и ожидания также играют свою роль. В обществе существует мнение, что влюбленные должны “радоваться жизни”, что часто подразумевает совместные трапезы и празднования. Это может создать давление на пары, заставляя их чаще есть и пить вместе, что в свою очередь может привести к увеличению веса.
Набор веса в первый год отношений — это явление, которое наблюдается у многих пар, и оно может быть связано с различными социальными факторами. Одним из основных аспектов является изменение образа жизни, которое происходит, когда два человека начинают проводить больше времени вместе. Это может включать в себя совместные ужины, походы в рестораны и другие мероприятия, связанные с едой.
Когда люди начинают встречаться, они часто стремятся произвести хорошее впечатление друг на друга, что может привести к увеличению потребления калорий. Совместные ужины могут стать не только способом провести время вместе, но и возможностью порадовать друг друга изысканными блюдами. Это может привести к тому, что пары начинают есть больше, чем они привыкли, особенно если они выбирают высококалорийные блюда.
Кроме того, в отношениях часто возникает так называемая “параллельная еда”, когда оба партнера начинают есть одинаковую пищу и в одинаковых количествах. Это может привести к тому, что каждый из них будет потреблять больше калорий, чем в одиночку. Исследования показывают, что люди, состоящие в отношениях, чаще выбирают более калорийные и менее здоровые продукты, что также способствует набору веса.
Не стоит забывать и о психологическом аспекте. В начале отношений люди могут испытывать повышенный уровень счастья и удовлетворенности, что может привести к снижению стресса и, как следствие, к увеличению аппетита. Психологи отмечают, что влюбленные часто ассоциируют еду с удовольствием и счастьем, что может способствовать перееданию.
Также стоит учитывать, что в первые месяцы отношений люди могут меньше уделять внимание физической активности. Вместо того чтобы заниматься спортом или проводить время на свежем воздухе, пары могут предпочитать проводить вечера дома, наслаждаясь едой и фильмами. Это снижение физической активности также может способствовать набору веса.
Наконец, стоит отметить, что социальные нормы и ожидания также играют свою роль. В обществе существует мнение, что влюбленные должны “радоваться жизни”, что часто подразумевает совместные трапезы и празднования. Это может создать давление на пары, заставляя их чаще есть и пить вместе, что в свою очередь может привести к увеличению веса.
Вопрос-ответ
Почему вы набираете вес, когда вступаете в отношения?
Вступая в отношения, многие люди расширяют свои границы, отказываясь от здоровых привычек, которых они, возможно, придерживались в прошлом. К факторам поведения в новых отношениях, которые могут способствовать набору веса, относятся: более частое питание вне дома; многие пары ходят на свидания в рестораны, пробуя новые рестораны и кухни.
Сколько веса вы набираете в новых отношениях?
Мужчины также набирают больше веса в течение первого года брака, в среднем набирая 22 фунта (10 кг) по сравнению с 13 фунтами (6 кг) у женщин. Основная причина набора веса в отношениях — это увеличение количества еды вне дома. 41% респондентов назвали это причиной своего «любовного веса».
Почему вы набираете вес после отношений?
«Гипотеза «набора веса в отношениях» предполагает, что когда человек чувствует себя уверенно в отношениях, он/она будет меньше беспокоиться о определённом весе, чем когда он/она одинок(а). Более того, совместный приём пищи и меньшее напряжение по поводу диеты и физических упражнений могут способствовать набору веса», — добавляет Сингх.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Важно не забывать о здоровом рационе, даже если вы наслаждаетесь совместными ужинами и романтическими вечерами. Постарайтесь включать в меню больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также контролировать порции.
СОВЕТ №2
Занимайтесь физической активностью вместе. Найдите совместные увлечения, такие как прогулки, занятия спортом или танцы. Это не только поможет поддерживать форму, но и укрепит ваши отношения.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои цели. Поговорите с партнером о том, как вы хотите поддерживать здоровье и физическую форму. Совместные цели могут стать отличной мотивацией для обоих и помогут избежать лишних килограммов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о времени для себя. Важно уделять внимание не только отношениям, но и собственным интересам и хобби. Это поможет сохранить баланс и избежать стресса, который может привести к перееданию.
