В бодибилдинге красота и сила идут рука об руку. Многие женщины демонстрируют, что физическая мощь может быть эстетически привлекательной. В этой статье представляем подборку из 20 самых красивых бодибилдерш 2020 года, которые вдохновляют своим трудом и преданностью спорту. Эти спортсменки ломают стереотипы о женской красоте, показывая, что мускулатура и женственность могут сосуществовать. Мы собрали 40 фотографий, подчеркивающих их достижения и уникальный стиль, и надеемся, что эта статья вдохновит многих.
20 ангелов с кубиками
- Алессандра Пиньейро (Бразилия, 44 года)
Дата рождения: 20 марта 1976 года. Алессандра завоевала первое место на конкурсе Karina Nascimento Classic и дважды становилась победительницей Arnold Classic Competition. Она не только обладает впечатляющими мышцами, но и имеет степень бакалавра в области физического воспитания.
Instagram: @alessandrapinheiroifbbpro.
- Алисия Гоуэнс (Австралия, 39 лет)
Алисия родилась 13 июля 1981 года. Ранее она была балериной, а сейчас является амбассадором WBFF, тренером и яркой личностью. В 2017 году ей был присвоен титул «Фитнес-модель года».
«Нельзя плыть к новым горизонтам, пока не наберешься смелости потерять из виду берег. Всегда говорите «да» новым приключениям», – говорит Алисия.
Instagram: @aliciagowans_wbffpro.
- Эми Куайн (Англия, 27 лет)
Эми родилась 31 октября 1992 года. В апреле 2017 года она начала активно вести свой Instagram, и её фотографии как культуристки привлекли внимание. Эми делится советами по питанию и тренировкам в интернете и обожает фотографироваться. Она встречается с коллегой-бодибилдером Дэрреном.
Instagram: @amyleighquine и личная страница @alqxx.
- Ариэль Хадр (США, 27 лет)
Ариэль родилась 8 сентября 1992 года. У неё смешанные корни: египетские, польские и русские. Она обладает черным поясом по тхэквондо и стала самой молодой спортсменкой в IFBB Pro Fitness. С детства Ариэль перенимала от родителей силу духа и целеустремленность.
Instagram: @itsarielkhadr.
Читайте также:
- Аспен Рэй (США, 29 лет)
Аспен родилась 10 декабря 1990 года. Она не только бодибилдерша, но и порноактриса. В колледже она увлекалась спортом и марафонами, а под влиянием своего тренера начала серьезно заниматься физической формой.
И, судя по всему, она добилась успеха – @myaspenrae.
- Брэнди Мур (США, возраст неизвестен)
Брэнди – загадочная личность. В интернете о ней почти нет информации. Все, что остается – любоваться её фотографиями в бикини или заглянуть в её Instagram — @bmoore0132.
- Шанталь Бикет (Канада, 28 лет)
Шанталь активно участвует в соревнованиях и занимается моделингом. Она провела двенадцать лет в хоккее, но была вынуждена покинуть спорт из-за травмы. Потеряв стипендию, на которую потратила много усилий, она не сожалеет – нашла новую страсть и теперь покоряет мир бодибилдинга.
- Брижит Гудзь (США, 26 лет)
В юности Брижит страдала от низкой самооценки и комплексов. Спорт стал её спасением. Добившись идеального тела и начав карьеру фитнес-модели, она поверила в себя и кардинально изменила свою жизнь.
Instagram: @brigittegoudz.
- Синди Ландольт (Швейцария, 35 лет)
Синди родилась 11 января 1985 года. С пяти лет занималась гимнастикой, но в 15 лет получила травму и её рост (179 см) не позволил продолжить карьеру. В 16 лет она впервые пришла в тренажерный зал и поняла, что хочет заниматься именно этим. В 2005 году Синди заняла второе место на конкурсе «Мисс Цюрих». В 2013 году она решилась на операцию по увеличению груди.
Instagram: @cindytraining.
- Чу Ми Ким (Южная Корея, возраст неизвестен)
Чу Ми Ким – обладательница милого личика и мускулистого тела. Она усердно работает над своей физической формой и уверенно завоевывает армию поклонников.
Instagram: @jjumi_wbffpro.
- Корнелия Ритцке (Германия, 39 лет)
Корнелия родилась 10 февраля 1981 года. Она является персональным тренером, фитнес-моделью и блогером на YouTube. Привлекла внимание публики своими фотографиями в Instagram (@corneliaritzke). Живет в Берлине и проводит все свободное время в спортзале.
- Даниэла Герреро (Венесуэла, 27 лет)
Даниэла родилась 20 октября 1992 года. Она начала карьеру фитнес-модели в 2013 году и вошла в топ-5 лучших спортсменов-любителей Wellness Olympia в 2017 году. Также она стала победительницей конкурса NPC Overall Bikini Competition.
- Эмери Коннери (США)
Эмери выросла в спортивной семье, где её брат также занимался спортом, что вдохновило её следовать его примеру. Свой первый трофей она завоевала в 2017 году. К сожалению, жизнь Эмери оборвалась слишком рано – в 26 лет. За несколько дней до своей смерти она опубликовала в Instagram (@emericonnery) пост, в котором благодарила жизнь за все, что у неё есть.
- Эмма Кейт (США, возраст неизвестен)
О личной жизни Эммы известно немного, и сама она довольно загадочна. Она не дает откровенных интервью и не делится всеми аспектами своей жизни в сети. Тем не менее, это не мешает ей занимать места в топах самых красивых бодибилдерш и строить успешную карьеру в спорте.
- Жаклин Хикерсон (США, возраст неизвестен)
Жаклин активно участвует в соревнованиях по фитнес-бикини, не откладывает занятия спортом до понедельника или нового года и любит фотографироваться. Моменты из своей активной жизни она делится с подписчиками в Instagram – @beastbuns.
- Джейд Аткинсон (США, возраст неизвестен)
Редким бодибилдершам удается сохранить женственный шарм и нежные черты лица, но Джейд это удалось. Она обожает позировать для фотографий и делится в Instagram (@_jadeatkinson) своими снимками до начала спортивной карьеры, чтобы вдохновить своих подписчиков на самосовершенствование.
- Джордин Гетц (США, 30 лет)
Джордин – персональный тренер и фитнес-модель. Она изучала фитнес и правильное питание в институте. Проживает в Сан-Диего, регулярно посещает спортзал и ведет активный образ жизни.
- Джулия Винс (Россия, 24 года)
В 2013 году интернет заполонили фотографии Юли. Пользователи были поражены контрастом между её кукольным личиком и мускулистыми формами. Она известна далеко за пределами России и часто подвергается критике.
Instagram: @julia_vins.
- Джулиана Мота (Бразилия-Франция, 25 лет)
Джулиана начала заниматься спортом в 15 лет и с тех пор только повышает свои стандарты. Она родилась в Бразилии, но переехала во Францию, где одержала победу на местном чемпионате.
Instagram: @jujubafit_.
- Кики Вайс (Австралия, 27 лет)
Кики родилась 16 сентября 1992 года в Мельбурне. В детстве она занималась футболом и боевыми искусствами. Её личные рекорды – 10 повторений, 140 кг в становой тяге и 120 кг в приседаниях. Она консультирует онлайн и предлагает собственные программы по питанию.
Instagram: @kikivhyce.
Эксперты в области фитнеса и бодибилдинга отмечают, что красота и сила могут сосуществовать в одном человеке. В последние годы бодибилдинг среди женщин стал не только популярным, но и привлекателен благодаря своим ярким представительницам. Многие из них демонстрируют не только выдающиеся физические достижения, но и эстетическую привлекательность.
Среди топ-20 самых красивых бодибилдерш можно встретить как опытных чемпионок, так и начинающих спортсменок, каждая из которых привносит что-то уникальное в мир фитнеса. Их фотографии вдохновляют многих женщин заниматься спортом и стремиться к идеалу, который включает в себя не только мускулатуру, но и гармонию тела.
Эксперты подчеркивают, что такие спортсменки становятся ролевыми моделями, показывая, что здоровье и красота идут рука об руку. Их успехи на сцене бодибилдинга служат доказательством того, что труд и упорство могут привести к впечатляющим результатам, вдохновляя новое поколение на занятия спортом.
Мнения мужчин
Мнения мужчин о женском накаченном теле сильно различаются. Одним по душе фигура, напоминающая бодибилдершу, поскольку подтянутое тело свидетельствует о том, что женщина активно занимается спортом и заботится о своем здоровье и внешности.
Существует заблуждение, что спортсменки отпугивают мужчин. Хотя такие женщины не могут похвастаться хрупкостью, у них отсутствуют жировые отложения, а кожа остается упругой даже в зрелом возрасте. При этом женская форма сохраняется: у них тонкая талия, округлые бедра, а также упругие грудь и ягодицы. Более того, с возрастом без регулярных тренировок сложно поддерживать красивую форму груди и ягодиц.
Природа устроила так, что мужчин привлекают женщины, способные к деторождению. Это подразумевает наличие пышной груди и широких бедер, что свидетельствует о здоровой репродуктивной системе.
Тем не менее, спортивная фигура также является признаком здоровья. Сильные мышцы служат опорой для внутренних органов. Существует миф о том, что у женщин, активно занимающихся спортом, уровень мужского гормона тестостерона повышается, что может затруднять беременность и роды. Однако это всего лишь миф.
Если женщина не принимает стероиды и другие гормональные препараты, ее репродуктивная функция остается в норме. Кроме того, те, кто занимается спортом, понимают, что красивые мышцы формируются не только благодаря тренировкам, но и правильному питанию. Чтобы мышцы были заметны, необходимо снизить уровень жира в организме, что подразумевает внимательное отношение к своему рациону.
Среди мужчин есть и такие, кто придерживается противоположного мнения. Они не впечатлены фотографиями бодибилдерш и считают, что женщины должны выглядеть женственно. Для них идеал — это тонкие руки, стройные ноги и плоский живот без рельефных кубиков. Мышечная масса, по их мнению, предназначена для профессионального спорта, а не для восприятия женской красоты. Накачанные фигуры, по их мнению, — это прерогатива мужчин.
На самом деле, все сводится к личным предпочтениям. Одним нравятся женщины с силиконовой грудью, другим — миниатюрные дамы, а кто-то предпочитает спортивные фигуры. В пользу последних говорит то, что они также участвуют в различных конкурсах красоты и спортивных соревнованиях, и внешность чемпионок вызывает интерес у мужчин.
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов, связанных с темой “ТОП — 20 самых красивых бодибилдерш”:
-
Сочетание силы и эстетики: Бодибилдинг для женщин часто воспринимается как сочетание силы и красоты. Многие бодибилдерши не только демонстрируют выдающиеся физические способности, но и уделяют внимание своему внешнему виду, что делает их привлекательными как на сцене, так и вне её.
-
Разнообразие стилей: В бодибилдинге существует множество категорий, таких как фитнес, бикини и классический бодибилдинг. Каждая из них имеет свои стандарты красоты и физической подготовки, что позволяет женщинам выбирать стиль, который лучше всего соответствует их индивидуальности и целям.
-
Влияние на общество: Успех бодибилдерш в соревнованиях и социальных сетях помогает разрушать стереотипы о женской физической форме. Эти спортсменки вдохновляют многих женщин принимать активный образ жизни и стремиться к физической активности, показывая, что сила и женственность могут сосуществовать.
Эти факты подчеркивают не только красоту, но и значимость бодибилдинга для женщин в современном обществе.
Истории успеха
Каждая из самых красивых бодибилдерш имеет свою уникальную историю успеха, которая вдохновляет и мотивирует многих. Эти женщины не только добились выдающихся результатов в спорте, но и стали символами силы, уверенности и красоты. Рассмотрим несколько ярких примеров, которые иллюстрируют, как упорство и трудолюбие могут привести к успеху.
1. Кайли Куинн – известная бодибилдерша и фитнес-модель, которая начала свою карьеру в бодибилдинге в подростковом возрасте. Она всегда была увлечена спортом, но серьезно занялась бодибилдингом после того, как увидела, как ее мать преодолевает трудности, связанные с лишним весом. Кайли стала чемпионкой на нескольких соревнованиях, а также активно делится своими тренировками и советами в социальных сетях, вдохновляя тысячи девушек по всему миру.
2. Эмили Скотт – эта бодибилдерша прославилась не только своими физическими достижениями, но и своей харизмой. Эмили начала заниматься фитнесом после того, как столкнулась с проблемами самооценки. Она решила изменить свою жизнь и, пройдя через множество трудностей, стала профессиональной бодибилдершей. Эмили активно участвует в благотворительных акциях, помогая другим женщинам поверить в себя и свои силы.
3. Лорен Фитцджеральд – еще одна вдохновляющая фигура в мире бодибилдинга. Лорен начала заниматься спортом в колледже, где она искала способ справиться со стрессом и улучшить свою физическую форму. Она быстро поняла, что бодибилдинг – это не только способ поддерживать себя в форме, но и возможность развивать силу духа. Лорен стала многократной чемпионкой и активно делится своими знаниями о правильном питании и тренировках через блоги и видео.
4. Джессика Рейд – эта бодибилдерша известна своим уникальным стилем и подходом к тренировкам. Джессика начала заниматься бодибилдингом, когда ей было всего 18 лет, и с тех пор она не останавливалась на достигнутом. Она активно участвует в соревнованиях и завоевала множество наград. Джессика также является сторонницей здорового образа жизни и часто проводит мастер-классы по фитнесу и питанию.
Каждая из этих женщин не только добилась успеха в бодибилдинге, но и стала примером для подражания. Их истории показывают, что упорство, труд и вера в себя могут привести к невероятным результатам. Эти бодибилдерши вдохновляют других женщин следовать своим мечтам и не бояться трудностей на пути к успеху.
В следующей части статьи мы рассмотрим, как эти выдающиеся спортсменки поддерживают свою физическую форму и какие секреты красоты они используют в своей повседневной жизни.
Вопрос-ответ
Кто 10 лучших бодибилдеров мира?
Список лучших бодибилдеров мира может варьироваться в зависимости от критериев оценки и времени, но среди наиболее известных и уважаемых фигур можно выделить таких атлетов, как Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулман, Дориан Ятс, Ли Хейни, Флекс Уиллер, Джей Катлер, Фил Хит, Шон Рэй, Брендон Керри и Айзек Хан. Эти спортсмены добились значительных успехов на соревнованиях и оставили заметный след в истории бодибилдинга.
Сколько в среднем живут бодибилдеры?
Смертность среди бодибилдеров в этой выборке была на 34% выше, чем среди мужского населения США того же возраста. Средний возраст спортсменов здесь составил только 47,7 года. Смертность увеличивалась в возрасте с 30 до 49 лет.
Какая поза бодибилдера самая известная?
Одна из самых эстетичных поз в бодибилдинге — классическая поза «Двойной бицепс спереди». Эта поза подчёркивает общую мускулистость, симметрию и рельефность верхней части тела. Соблюдайте правильную технику и позу при выполнении этой позы, чтобы эффектно продемонстрировать своё телосложение.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите тренировки и диеты, которые используют бодибилдерши, чтобы понять, как они достигают своих результатов. Это может помочь вам разработать собственный план тренировок и питания, соответствующий вашим целям.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на разнообразие стилей и подходов к бодибилдингу, представленных в статье. Каждая спортсменка уникальна, и вы можете найти вдохновение в их методах и философии тренировок.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности ментального здоровья в бодибилдинге. Следите за своим эмоциональным состоянием и находите баланс между тренировками и отдыхом, чтобы избежать выгорания и сохранить мотивацию.
СОВЕТ №4
Подписывайтесь на социальные сети и блоги ваших любимых бодибилдерш, чтобы получать актуальные советы, тренировки и мотивацию. Это поможет вам оставаться в курсе новинок и поддерживать интерес к спорту.
