БДСМ — это не просто набор практик, а культура, открывающая новые горизонты в интимной жизни. Для многих эта тема остается неизведанной и пугающей, однако понимание основ БДСМ может обогатить сексуальный опыт и укрепить доверие между партнерами. В нашем гиде мы расскажем о том, что такое БДСМ, как подготовиться к его введению в жизнь, какие практики подходят новичкам, а какие стоит избегать, а также поделимся рекомендациями по безопасности. Этот материал станет полезным ресурсом для тех, кто хочет узнать больше и сделать первый шаг в мир БДСМ с уверенностью.
Что такое вообще БДСМ
БДСМ — это сокращение, которое расшифровывается по парам букв.
БД — это бондаж и дисциплина.
Бондаж подразумевает связывание или ограничение движений Нижнего партнера различными способами, такими как наручники, веревки (например, в технике «шибари»), кляпы или повязки на глаза.
Дисциплина — это практика, при которой Верхний партнер управляет Нижним, контролируя его или ее удовольствие на ментальном и психологическом уровне. Это может включать приказы занять определенную позу, запреты на оргазм или указания на то, как удовлетворять себя на глазах у Верхнего.
ДС — это доминирование и подчинение (в английском — domination и submission). В этой динамике один партнер доминирует, отдавая команды и проявляя жесткость, в то время как другой подчиняется и получает от этого удовольствие. Часто доминант и сабмиссив выбирают стиль жизни, основанный на БДСМ, что означает, что они ведут себя в духе доминирования и подчинения не только в спальне.
СМ — это садизм и мазохизм. В этой паре одному партнеру нравится причинять боль, а другому — испытывать ее.
Вот несколько ключевых терминов, связанных с БДСМ:
- Верхний и Нижний. На английском это Dom и Sub.
Так обычно делятся люди, увлеченные БДСМ: одни являются Домами или Доминами (иногда их называют Топами или Верхними), другие — Сабы (Нижние или Боттомы). Доминантом или Сабмиссивом может быть человек любого пола, поэтому в паре Доминант может быть мужчиной, а Сабмиссив — женщиной, и наоборот. Однако статистически чаще женщины выбирают роль сабмиссива.
Также существуют свитчи — это люди, которые могут играть любую роль и наслаждаются переключением между ними.
Важно понимать, что Доминант не всегда является Садистом, а Сабмиссив не обязательно Мазохистом. Пара может получать удовольствие от динамики власти (Доминант — от контроля и заботы, а Сабмиссив — от передачи контроля и расслабления), но это не обязательно включает причинение боли.
В различных аспектах БДСМ доминант и сабмиссив могут иметь разные названия. Например, в daddy kink «папочка» (или «мамочка») выступает в роли доминанта, а «малыш» или «малышка» — в роли сабмиссива. Или распространены ролевые игры в Хозяина и Раба (или Рабыню). Но суть остается неизменной: доминирование и подчинение.
- «Тема» и «ваниль».
Тема — это, собственно, БДСМ. Существует мнение, что слово «тема» произошло от термина «темная тема» в электронных устройствах: есть обычная (то есть, традиционный секс), а есть темная. По другой версии, «тема» — это отсылка к тому, что «ты в теме» (ты понимаешь, ты «свой»).
Ваниль — это традиционный секс, а «ванильная пара» — это пара, которая не использует элементы БДСМ в своих отношениях.
- Сессии и лайф-лонг.
Сессия — это когда пара решает заняться БДСМ-практиками, но в повседневной жизни они не вовлечены в культуру БДСМ. Они могут заниматься любовью в таком стиле, но живут как обычная ванильная пара. Часто в БДСМ-сообществах Доминанты или Сабмиссивы ищут партнера для сессии без долгосрочных обязательств.
Лайф-лонг — это когда пара использует динамику БДСМ в своих отношениях постоянно. То есть, Доминант может давать указания Сабмиссиву не только в спальне, но и в повседневной жизни.
- БДР.
Безопасность, добровольность, разумность — основные принципы БДСМ.
Любая БДСМ-практика должна быть тщательно обсуждена партнерами, которые принимают меры для обеспечения максимальной безопасности. Они договариваются обо всех деталях, чтобы все происходило по обоюдному согласию, и ни один из участников не должен быть в состоянии, затуманивающем сознание. Они должны четко осознавать свои действия и иметь возможность остановиться, если что-то начинает казаться опасным, даже если партнер просит продолжить.
Главное в этом — динамика власти, доминирование и подчинение. БДСМ — это когда один человек в паре передает власть и контроль другому, и оба получают от этого удовольствие.
Важно отметить, что мир БДСМ разнообразен. Фразы вроде «Милая, разведи ножки, папочка хочет посмотреть на тебя» — это БДСМ, как и грубые оскорбления и пощечины. БДСМ можно рассматривать как спектр. Чтобы начать погружение в эту культуру, не обязательно сразу переходить к жестким практикам с садизмом и мазохизмом, насилием и унижениями.
Вы и ваш партнер можете выбрать такие практики, которые вам подходят и приносят удовольствие, и остановиться на них, если не хотите двигаться дальше. БДСМ предназначен для удовольствия и сексуального раскрепощения, для приятных ощущений, а не для того, чтобы кому-то что-то доказывать.
Эксперты в области сексуальности и отношений подчеркивают, что БДСМ — это не только практика, но и философия, основанная на доверии, согласии и коммуникации. Для тех, кто еще не решился попробовать, важно понимать, что ключевым аспектом является открытое обсуждение границ и желаний. Психологи отмечают, что БДСМ может помочь людям лучше понять свои предпочтения и укрепить эмоциональную связь с партнером. Кроме того, многие практикующие отмечают, что такие взаимодействия способствуют снижению стресса и повышению уровня удовлетворенности в отношениях. Важно помнить, что безопасность и согласие — это основа всех практик, и каждый имеет право на комфортные границы. Таким образом, БДСМ может стать не только увлекательным опытом, но и способом самопознания.
Немного о безопасности
Подготовительный этап в БДСМ является самым продолжительным. Итак, в первую очередь…
- Вам нужен партнер, которому вы полностью доверяете.
Важно понимать: даже самые легкие практики БДСМ часто включают в себя элементы уязвимости. Если вы сабмиссив, то вас могут связать, завязать глаза, давать команды, причинять легкую (например, шлепки) боль, наказывать или поощрять. Это может быть захватывающе, но стоит признать, что есть люди, которые могут злоупотребить этой ситуацией.
Например, они могут сделать вид, что не услышали стоп-слово (о котором мы поговорим позже), связать вас и «делать что хотят», выходя за рамки ваших договоренностей. К сожалению, существуют печальные истории, когда девушка согласилась на связывание, а затем парень сделал что-то ужасное: например, анальное изнасилование (при этом девушка была против анального секса) или пригласил друга (девушка была против группового секса).
Поэтому, прежде чем погружаться в БДСМ-практики, задайте себе вопрос: действительно ли вы доверяете своему партнеру? Уверены ли вы, что он не причинит вам вреда и остановится, если вы об этом попросите?
- Никаких наркотиков.
То есть, никаких алкогольных напитков и других веществ, которые могут затуманить сознание. Особенно это важно, если вы являетесь Доминантом, от которого зависит удовольствие и безопасность вашего Сабмиссива.
Дело в том, что алкоголь нарушает связь между мозгом и телом. Вы можете не отреагировать на то, что требует реакции; не заметить вовремя, что вам больно и нужно остановиться; или, в конце концов, забыть безопасное слово в самый неподходящий момент. Если вы Доминант, вы можете действовать слишком резко и жестко, причиняя больше боли, чем вы договаривались.
Читайте также:
Таким образом, алкоголь во время БДСМ-сессий строго запрещен.
- Безопасное слово.
Это обязательный элемент любой БДСМ-практики. Безопасное слово — это слово, которое может произнести как Доминант, так и Сабмиссив, после чего все действия немедленно прекращаются.
Это должно быть такое слово, которое не произнесешь в процессе сексуальной практики, что-то неуместное, чтобы избежать случайного произнесения. Например, «ананас», «публика» — что угодно. Важно, чтобы слово было простым, так как под воздействием сильных эмоций (от сексуального возбуждения до страха) человек может просто забыть его.
Если планируется практика, при которой у Сабмиссива будет заклеен рот, необходим стоп-жест. У участников БДСМ-сессии обязательно должны быть средства для остановки практики, если она становится болезненной, неприятной или пугающей.
Важно для Сабмиссивов: не бойтесь использовать стоп-слово. Оно предназначено для вашей безопасности и комфорта. Вы поступите абсолютно правильно, если примените стоп-слово при малейшем дискомфорте. Если ваш Доминант унижает вас за это или обижается на использование стоп-слова — это плохой Доминант, лучше избегать с ним любых сексуальных практик.
Важно для Доминантов: если ваш Сабмиссив использует стоп-слово — немедленно остановитесь. БДСМ основан на доверии, это ключевой элемент этой культуры. Ваш Сабмиссив доверяет вам, позволяя делать с собой болезненные и рискованные вещи. Не подрывайте это доверие и не манипулируйте чувством вины по этому поводу. Будьте нормальным человеком, в конце концов.
- Физическая безопасность.
Перед тем как приступить к БДСМ, убедитесь, что у вас есть все необходимое для прекращения практики, если она пойдет не так, как планировалось, и для устранения последствий.
Это зависит от практики, которую вы собираетесь использовать (спрей от ожогов, если планируется игра с воском, мазь от синяков, успокоительное и т.д.).
Важно: если вы планируете использовать девайсы — их должно быть легко снять. Если это наручники, ключ должен быть под рукой. Если используются веревки, рядом должны быть безопасные ножницы, чтобы быстро их срезать. Лучше использовать специальные девайсы из секс-шопов, а не подручные средства, так как специальные девайсы разрабатываются с учетом легкости и быстроты снятия. Например, для игры с наручниками лучше всего подойдут наручники на липучках, так как ключ от них точно не потеряется.
- Половая безопасность.
Разумеется, БДСМ не отменяет основного правила: половой акт должен проходить только с использованием презервативов, причем презервативы должны быть разными для различных видов половых актов, а не один на все случаи. Заразиться ЗППП можно от любого человека, независимо от его сексуальных предпочтений.
| Аспект БДСМ | Описание | Важные моменты для новичков |
|---|---|---|
| Что такое БДСМ? | Аббревиатура, обозначающая Bondage (связывание), Discipline (дисциплина), Sadism (садизм) и Masochism (мазохизм). Это форма сексуальных отношений, основанная на ролевых играх, власти, контроле и ощущениях. | Не обязательно включать все элементы. Главное – взаимное согласие и безопасность. |
| Ключевые принципы | Согласие (Consent): Всегда добровольное и осознанное. Безопасность (Safety): Физическая и эмоциональная. Здравомыслие (Sanity): Способность принимать решения и понимать последствия. | Обсудите границы, стоп-слова и ожидания до начала любой активности. |
| Роли | Доминант (Dom/me): Тот, кто берет на себя ведущую роль, контролирует и направляет. Сабмиссив (Sub): Тот, кто подчиняется и следует указаниям Доминанта. Свитч (Switch): Человек, который может быть как Доминантом, так и Сабмиссивом. | Роли могут быть гибкими и меняться в зависимости от ситуации и желания партнеров. |
| Виды активности | Бондаж: Связывание, ограничение движений. Дисциплина: Установление правил, наказания, поощрения. Садизм/Мазохизм: Причинение/получение боли или дискомфорта для удовольствия. Ролевые игры: Имитация различных сценариев (учитель/ученик, хозяин/раб). | Начните с малого и постепенно исследуйте то, что вам интересно. Не бойтесь экспериментировать. |
| Стоп-слова | Заранее оговоренное слово или фраза, которое немедленно прекращает любую активность. Часто используется “красный” или “стоп”. | Выберите слово, которое не будет использоваться в обычной речи и легко запоминается обоими партнерами. |
| Безопасность | Физическая: Избегайте травм, используйте безопасные материалы, знайте пределы тела. Эмоциональная: Уважайте чувства партнера, будьте внимательны к его состоянию. | Изучите основы первой помощи, если планируете активности, связанные с риском. |
| Общение | Открытое и честное общение до, во время и после сессии – залог успешного и приятного опыта. | Обсуждайте свои желания, страхи, границы и ощущения. |
| Где искать информацию? | Книги, статьи, онлайн-сообщества, специализированные семинары и воркшопы. | Ищите проверенные источники и будьте осторожны с информацией из непроверенных ресурсов. |
| Мифы и заблуждения | БДСМ – это не насилие, не болезнь и не признак психических отклонений. Это форма сексуальности, основанная на взаимном согласии. | Не позволяйте стереотипам мешать вам исследовать свои желания. |
| Начало пути | Начните с изучения, общения с партнером, определения своих желаний и границ. | Не торопитесь, дайте себе время на осмысление и эксперименты. Главное – удовольствие и безопасность. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о БДСМ, которые могут помочь тем, кто еще не решился попробовать:
-
Разнообразие практик: БДСМ включает в себя широкий спектр практик и динамик, от легкого связывания и ролевых игр до более интенсивных форм, таких как флагелляция и доминирование. Это позволяет каждому найти что-то, что соответствует его интересам и границам.
-
Коммуникация и согласие: Важнейшим аспектом БДСМ является принцип “безопасно, здраво и согласованно” (Safe, Sane, Consensual, SSC). Это означает, что все участники должны открыто обсуждать свои желания, границы и использовать безопасные слова, чтобы обеспечить комфорт и безопасность всех вовлеченных.
-
Психологические аспекты: БДСМ может не только приносить физическое удовольствие, но и служить способом исследования психологии власти и подчинения. Многие практикующие отмечают, что такие взаимодействия могут углубить доверие и эмоциональную связь между партнерами, а также помочь в преодолении стресса и повышении самооценки.
Эти факты подчеркивают, что БДСМ — это не только физические практики, но и глубокий эмоциональный и психологический опыт, который требует открытости и доверия.
С чего начать?
Поскольку мир БДСМ очень многогранен, разумно начать с изучения собственных сексуальных фантазий и мастурбации. Прежде чем погружаться в практики БДСМ, важно тщательно разобраться в своих предпочтениях и определить, что вам нравится, а что вызывает отторжение.
Как это сделать?
- Во-первых, полезно просмотреть порнографические материалы.
Это могут быть порнофильмы, эротические фотографии, рассказы или аудиозаписи. Читайте, смотрите, слушайте и фиксируйте, что именно вас возбуждает, о чем вы думаете во время мастурбации.
Возможно, у вас уже есть эротические фантазии, связанные с БДСМ. В этом случае стоит помнить, что не следует сразу же реализовывать их в полном объеме, особенно если они содержат жесткие элементы (например, фантазии об игровом изнасиловании, удушении, сексе в общественных местах или о полном подчинении).
Реальные ощущения могут сильно отличаться от фантазий, так как в воображении вы контролируете ситуацию и можете остановиться в любой момент, тогда как в настоящем БДСМ-опыте может возникнуть чувство потери контроля. Поэтому лучше начинать постепенно: если вас интересует секс в общественном месте, попробуйте заняться любовью у окна, на балконе или во дворе, где вы еще не полностью находитесь в публичном пространстве, но уже близки к этому.
- Во-вторых, попробуйте подход «от противного».
Если вам сложно определить свои предпочтения, попробуйте выяснить, что вам не нравится, какие мысли вызывают дискомфорт. Например, многие люди испытывают отвращение к фетишам, связанным с туалетом (моча, фекалии).
Возможно, вас пугает мысль о полном связывании и обездвиживании, или некоторые ролевые игры вызывают у вас идеологическое неприятие, например, сценарий с фашистом и еврейкой, который может быть болезненным из-за исторических контекстов.
- Пройдите БДСМ-тест.
Этот тест поможет вам понять, в каком направлении двигаться, что в вас преобладает: доминирование или подчинение, и каким образом это проявляется.
- Общайтесь с практикующими.
Сообщества людей, увлеченных БДСМ, обычно дружелюбны и полны информации. Здесь легко найти статьи на самые разные темы: от этических норм доминантов до рекомендаций по действиям в случае ожога от веревки.
Изучите доступные материалы, возможно, вам удастся познакомиться с кем-то для обмена опытом. Члены таких сообществ, как правило, взрослые, адекватные и понимающие, насколько их увлечение может быть рискованным, поэтому они предупредят вас о возможных опасностях.
Например, надевать шпильки на БДСМ-сессию — не самая удачная идея, независимо от того, являетесь ли вы доминантом или сабмиссивом. БДСМ предполагает интенсивное воздействие на тело, поэтому лучше выбрать удобную обувь или быть босиком, иначе ноги могут быстро устать.
Подготовительный этап с партнером
Некоторые из ранее обсужденных вопросов касались стоп-слов и значимости согласия. Давайте рассмотрим эти темы более детально.
- Первый шаг: определить, в каких фантазиях вы совпадаете.
Для этого отлично подойдет игра с шляпой. Суть проста: каждый из партнеров записывает на бумажках свои сексуальные желания и фантазии. Затем эти бумажки помещаются в шляпу и перемешиваются.
Партнеры по очереди достают бумажки и обсуждают свои чувства по поводу написанного: от «полностью согласен, у меня тоже есть такая фантазия, хочу попробовать» до «нет, не подходи ко мне, ты извращенец, как ты можешь целовать свою мать этими губами». Есть и другой вариант: «ну, не знаю, звучит немного странно, но я готов(а) рассмотреть это подробнее, и, возможно, мы попробуем».
Эту игру можно провести и без шляпы: каждый просто составляет список, а затем зачитывает его другому, который высказывает свое мнение.
- Второй шаг: когда вы определились с тем, чем хотите заняться, пора обсудить это более подробно.
Это особенно важно, если вы собираетесь начать с чего-то более экстремального, чем ваш привычный секс, например, со связывания, завязывания глаз, ролевых игр с элементами насилия, жесткого доминирования или подчинения, игр с воском и так далее.
Ваша задача ‒ сделать так, чтобы каждый партнер четко понимал, что будет происходить, чтобы избежать неожиданных ситуаций. Если кто-то из вас хочет элемент неожиданности, это также должно быть обсуждено, и необходимо обозначить границы.
Например, девушка может быть не против того, чтобы ее разбудили бурным сексом, но не в те дни, когда ей нужно рано вставать и ехать на работу на другой конец города.
Важно заранее обсудить табу. Желательно не только обсудить их, но и записать, чтобы в случае нарушения табу у партнера не было возможности отвертеться и сказать, что никаких договоренностей не было. Также не забудьте обговорить стоп-слово.
- Третий шаг: выбрать место и необходимые атрибуты.
Домашняя обстановка не всегда подходит для занятий БДСМ-сексом. Иногда для первого опыта (или вообще для БДСМ-сессий) выбирают, например, гостиницу. Если партнеры чувствуют себя неловко и скованно, хорошей идеей будет сделать БДСМ частью ролевой игры: так вы будете как бы не совсем собой, что может помочь вам почувствовать себя более свободно и комфортно.
Если необходимо, приобретите нужные атрибуты. Возможно, вам понадобятся ошейник, повязка на глаза, форма для льда, чтобы сделать кубики, шампанское и клубнику, наручники, плетка, маски… Лучше, если атрибутика будет профессиональной, так она с меньшей вероятностью причинит неудобства. Не забудьте также о пункте, касающемся ликвидации последствий, который был упомянут ранее.
Какие практики подойдут для начинающих?
Если в вашей паре еще не было экспериментов с тематическими играми, начните с простых вариантов:
- Шлепки по ягодицам;
- Прижимание к постели за руки;
- Использование наручников;
- Завязывание глаз и применение различных предметов для ласки (перьев, мягкой ткани, шерсти, секс-игрушек, массажного масла);
- Игры с температурой. Важно помнить: не стоит сразу использовать воск, так как это может быть опасно, если капнуть его не туда или он окажется слишком горячим. Кубики льда в сочетании с теплом рук будут более безопасным вариантом.
- Более активное поведение во время обычного секса: шлепки, зажимание рта, хватание за волосы;
- Сексуальные позиции, которые предполагают большую динамику власти.
Например, для доминирования женщины отлично подойдет поза «наездницы» в любой удобной вариации (например, мужчина может сидеть на стуле, что облегчит нагрузку на бедра женщины и позволит ей опереться на его плечи), а для доминирования мужчины ‒ классическая миссионерская поза, где женщина поднимает ноги и прижимает их коленями к плечам.
- Dirty talk может быть разнообразным: от «Ты такая горячая и нежная, я хочу сделать тебе приятно» до «Грязная шлюха, скажи, что любишь мой член».
-
Введение «тематических» прозвищ: «папочка» и «малышка», «хозяин» и «рабыня» и подобные.
-
Эротические наказания (например, отшлепать сабмиссива за мастурбацию в отсутствие доминанта).
- Контроль оргазма или edging, когда женщина ласкает пенис мужчины, но останавливается, когда он близок к оргазму, и ждет, пока возбуждение утихнет, прежде чем продолжить. Эта практика обычно очень нравится мужчинам.
- Ролевые игры с динамикой власти: учитель и ученик, полицейский и преступник, тюремщик и заключенный, «отчим и непослушная падчерица», клиент и проститутка. Это помогает расслабиться, так как вы играете роли других людей и можете лучше понять свои предпочтения.
Также для новичков подойдут мягкие варианты доминирования и подчинения, такие как дэдди-кинк или пет-плей.
В дэдди-кинке доминант выступает в роли «папочки», а сабмиссив – как ребенок. Пара сама решает, какой «возраст» будет у воображаемого ребенка, которого играет сабмиссив. Сабмиссив ведет себя по-детски: играет с игрушками, раскрашивает картинки, просит сладости и носит детскую одежду. Доминант заботится о нем, но также может применять наказания, в том числе эротические.
В пет-плее доминант изображает хозяина, а сабмиссив – домашнего питомца: кошку, собаку или реже – пони. Сабмиссив ведет себя как питомец: передвигается на четвереньках, ластится, издает звуки, характерные для выбранного животного, часто в игре предусмотрен запрет на разговоры для сабмиссива, а также ему полагается пить и есть как животное и носить ошейник.
Что категорически не подходит для начинающих
Связывание веревкой, особенно в технике шибари, представляет собой искусство, которое требует определенных навыков. Неправильное обращение с веревкой может привести к ожогам или затруднениям в быстром освобождении партнера после команды “стоп”. Умение завязывать и развязывать узлы – это навык, который необходимо оттачивать.
Шибари может быть особенно рискованным: неумелое связывание может вызвать проблемы с кровообращением, дискомфорт и судороги у сабмиссива.
Чем можно заменить: использование наручников. Это также обеспечивает обездвиживание, но гораздо безопаснее.
Игра с удушением.
Этот фетиш считается крайне опасным и требует предельной осторожности. Любое вмешательство в дыхание может угрожать здоровью и даже жизни.
Чем можно заменить: просто положить ладонь на шею сабмиссива, не оказывая давления.
Плетка.
Этот инструмент также требует мастерства. В неопытных руках он может причинить чрезмерную боль и даже травмы. То же касается и ремня.
Чем можно заменить: шлепки ладонью или использование широкой массажной расчески вместо плетки.
Болезненное воздействие на гениталии.
Существуют практики, такие как “наступить на яйца” или шлепки по половым органам. Начинающим лучше избегать таких действий, так как гениталии очень чувствительны, и легко можно причинить серьезный вред, последствия которого могут быть серьезными.
Чем можно заменить: уничижительные слова в адрес гениталий и игры с оргазмом.
Туалетные фетиши.
Эти практики требуют особой подготовки и знаний о человеческом теле, поэтому лучше не экспериментировать с испражнениями, если вы только начинаете свой путь в БДСМ.
Чем можно заменить: попробовать более легкие версии туалетных фетишей, такие как наблюдение за испражнением партнера, запрет на него или обсуждение эротических фантазий, связанных с этой темой.
В целом, ориентируйтесь на свои и партнера навыки и предпочтения, помните, что одним из основных принципов БДСМ является разумность.
Что делать после БДСМ-сессии?
Сексуальное воздействие в рамках БДСМ часто бывает крайне интенсивным, вызывая у участников сильные физические и эмоциональные переживания. Поэтому после каждой БДСМ-сессии важно уделить внимание aftercare — заботе о партнере после завершения практики.
Aftercare может принимать различные формы, например:
- Полное освобождение сабмиссива от всех ограничений (наручников, кляпов, запретов);
- Предложение воды и еды, так как после нескольких часов эмоциональной нагрузки организму может потребоваться восстановление сил;
- Приглашение принять ванну, чтобы смыть пот и почувствовать себя комфортнее;
- Объятия, поглаживания по голове, слова поддержки и похвалы, а также ласковые обращения.
Главная задача послесессионной заботы — создать атмосферу безопасности, покоя и комфорта для сабмиссива, помочь ему успокоиться, отпустить сильные эмоции и укрепить эмоциональную связь и доверие между партнерами.
После сессии (не обязательно сразу, можно немного позже) важно обсудить произошедшее. Что понравилось, а что нет? Какие ощущения испытывали оба партнера? Хотят ли они повторить подобный опыт? Или, возможно, попробовать что-то новое?
Не спешите сразу же внедрять множество новых практик. Двигайтесь постепенно, по принципу «если вам комфортно и хорошо с одной практикой — переходите к следующей». Позвольте себе насладиться новыми ощущениями, иначе все может слиться в неразборчивую массу, которую будет сложно осмыслить и прочувствовать.
Также помните, что главное — это удовольствие. Это самое важное.
Исследуйте то, что вас интересует, решайте, оставлять ли это в своей сексуальной жизни, и не позволяйте стереотипам (например, что БДСМ обязательно включает болезненные практики или связывание) или манипуляциям (если партнер начинает давить на вас с фразами типа «или мы делаем эту БДСМ-практику, или ты меня больше не любишь» — бегите от такого человека) влиять на ваши решения. Главное — чтобы вам и вашему партнеру было хорошо, в этом и заключается суть.
Советы бывалых новичкам
- «Если вы хотите погрузиться в мир БДСМ, начните с того, чтобы поразмышлять о своих фантазиях и понять, что именно вас в них привлекает. Когда у вас появится более четкое представление о том, что вы хотите исследовать, начните собирать информацию, чтобы узнать, как заниматься БДСМ безопасно, разумно и с обоюдным согласием», ‒ Мелисса А. Витале, 27 лет.
- «Не забывайте экспериментировать с собой так же активно, как и с партнерами. Играйте только с теми, кто, по вашему мнению, абсолютно безопасен и хорошо информирован или готов учиться», ‒ Лекси, 29 лет.
- «Мой совет тем, кто изучает БДСМ: не стесняйтесь спрашивать своего партнера, заинтересован ли он в исследовании определенных аспектов БДСМ. Он может ответить «нет» ‒ и это совершенно нормально. Но, скорее всего, есть вероятность, что он тоже интересуется тем же, что и вы, но просто боялся об этом сказать», ‒ Захария Зейн, 29 лет.
Ресурсы и сообщества для поддержки и обучения
В мире БДСМ существует множество ресурсов и сообществ, которые могут помочь новичкам разобраться в этой многогранной практике. Эти ресурсы варьируются от онлайн-форумов и образовательных сайтов до местных групп и мероприятий, где можно встретить единомышленников. Ниже представлены основные категории ресурсов, которые могут быть полезны для обучения и поддержки.
Онлайн-ресурсы
Существует множество веб-сайтов, посвященных БДСМ, которые предлагают информацию, статьи, видео и обучающие материалы. Некоторые из них включают:
- FetLife — это социальная сеть для людей, интересующихся фетишами и БДСМ. Здесь можно найти сообщества по интересам, обсуждения и советы от более опытных участников.
- Submissive Guide — сайт, ориентированный на тех, кто хочет узнать больше о роли подчиненного в БДСМ. Здесь можно найти статьи, советы и ресурсы для обучения.
- BDSM Wiki — это вики-ресурс, где собрана информация о различных аспектах БДСМ, включая техники, безопасность и этику.
Книги и публикации
Чтение книг по БДСМ может стать отличным способом углубить свои знания. Некоторые рекомендуемые книги включают:
- “The New Topping Book” и “The New Bottoming Book” от Д. Р. Л. и Дж. К. — эти книги предлагают полезные советы для тех, кто хочет стать доминирующим или подчиненным.
- “SM 101: A Realistic Introduction” от Jay Wiseman — это практическое руководство, охватывающее основные аспекты БДСМ, включая безопасность и этику.
- “The Ethical Slut” от Д. М. и Дж. К. — книга, посвященная открытым отношениям и фетишам, которая также затрагивает темы согласия и коммуникации.
Местные сообщества и мероприятия
Присоединение к местным сообществам может быть отличным способом получить поддержку и обменяться опытом. Многие города имеют свои БДСМ-клубы, группы и мероприятия, такие как:
- Клубы и вечеринки — это места, где можно встретить людей с похожими интересами, поучаствовать в практиках и обучающих сессиях.
- Рабочие группы и семинары — многие сообщества организуют обучающие мероприятия, где можно узнать о различных аспектах БДСМ, от техник связывания до психологии отношений.
- Фестивали и конференции — такие мероприятия собирают людей со всего мира и предлагают множество мастер-классов, лекций и возможностей для общения.
Онлайн-форумы и группы
Форумы и группы в социальных сетях могут стать отличным местом для общения и получения советов. На таких платформах, как Reddit, можно найти сабреддиты, посвященные БДСМ, где участники делятся своим опытом и задают вопросы. Также существуют группы в Facebook и Discord, где можно обсудить различные аспекты БДСМ и получить поддержку от сообщества.
Важно помнить, что безопасность и согласие являются основополагающими принципами БДСМ. Используйте эти ресурсы, чтобы углубить свои знания, найти поддержку и создать безопасное пространство для практики.
Вопрос-ответ
Что такое БДСМ и какие его основные элементы?
БДСМ — это аббревиатура, которая включает в себя практики Бондажа (связывание), Дисциплины, Садизма и Мазохизма. Основные элементы БДСМ включают в себя согласие участников, безопасность, доверие и открытое общение. Эти практики могут варьироваться от легких игр до более интенсивных форм взаимодействия, и важно, чтобы все участники были согласны и комфортны с тем, что происходит.
Как начать практиковать БДСМ, если у меня нет опыта?
Начать практиковать БДСМ можно с изучения теории и литературы по теме. Рекомендуется общаться с партнёром, обсуждая границы и предпочтения, а также устанавливать безопасные слова. Можно также посетить специализированные мероприятия или группы, где можно получить советы от более опытных участников и узнать о различных аспектах БДСМ в безопасной и поддерживающей обстановке.
Как обеспечить безопасность во время БДСМ-практик?
Безопасность в БДСМ-практиках достигается через несколько ключевых принципов: использование безопасных слов, которые позволяют остановить или изменить действия в любой момент, а также предварительное обсуждение границ и предпочтений. Также важно следить за состоянием партнёра во время сессии и быть готовым остановиться, если кто-то чувствует дискомфорт или боль. Использование безопасного оборудования и соблюдение гигиенических норм также играют важную роль в обеспечении безопасности.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как погрузиться в мир БДСМ, обязательно проведите исследование и ознакомьтесь с основными терминами и практиками. Понимание основ поможет вам чувствовать себя увереннее и безопаснее в новых опытах.
СОВЕТ №2
Обсудите свои желания и границы с партнером. Открытое и честное общение является ключом к безопасному и приятному опыту. Убедитесь, что вы оба на одной волне и знаете, что приемлемо, а что нет.
СОВЕТ №3
Начните с простых практик и постепенно увеличивайте уровень сложности. Это поможет вам и вашему партнеру адаптироваться к новым ощущениям и избежать потенциальных травм или дискомфорта.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности. Используйте безопасные слова, чтобы в любой момент остановить практику, если кто-то из вас почувствует дискомфорт. Также позаботьтесь о наличии необходимых средств для обеспечения безопасности, таких как наручники с быстросъемными механизмами или специальные игрушки с безопасными материалами.
